タンパク質とブロッコリーで糖質制限ダイエット

私はシフト制の仕事に勤務する26歳の会社員です。運動はほぼ経験がなく、
運動して痩せるダイエットには抵抗感があったため、糖質制限ダイエットを行うことにしました。

糖質制限を行い、なんと158センチ、58キロの体から2ヶ月で51キロまで減量することができました!
大好きな米やパンは控えて、玄米を朝と昼それぞれ80グラム、夜は糖質カットしました。
おかずは野菜中心ですが、腹持ちが良くて脂肪燃焼作用があるといわれるブロッコリーを毎日どんぶりいっぱい食べ続けました。

タンパク質は一日50グラムは絶対摂るときめていたので、コンビニのサラダチキンを購入(タンパク質量15グラム前後)し
ソースや調理の仕方を変えることによって飽きさせず、長続きするように食べ続けました。

もちろんお菓子もなしです。
どうしてもコッテリしたものが恋しくなるので一週間に一度はサラダチキンにマヨネーズとチーズをたっぷりかけていただきました。
結果2週間程度で体重が減り始め、2ヶ月で7キロの減量に成功しました!