意外すぎるバランスボールの効果

お気に入りのダイエットグッズは、バランスボールです。
最初は夫が買って来たのですが、彼のいない時間にとにかく座って、背中をまっすぐ保つように意識して過ごすようにしています。

1週間くらい続けると若干腹筋がついてきたように感じ、おもしろくなって続けていたら、
1ヶ月経つ頃には長年の悩みの猫背が少しよくなって、おなか周りも少しスッキリし始めました。
しかも、座ってるだけなのにお尻や太ももの裏なども使われているようで筋肉痛になりました。

しかし、その痛みも普通の運動法のように激しくないのがよかったです。ただ座るだけという気軽さがとっても気に入っています。
本当は色々運動法があるらしいのですが、主婦はなかなか忙しく、体操する時間を作るのが大変なもの。
その点、バランスボールはもやしのひげ根を取る時間もムダになりませんし、使わない時は空気抜いて潰しておけるし、
膨らませるのにもエネルギー使うしで何かと私には合ってるようです。
これからも座り続けて、いつか腹筋が割れて綺麗なおなかになれたらいいなと思っています。